Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 191 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,90 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,40 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 4,62 g tłuszczów nasyconych,
• 6,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 3,59 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,40 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 2,64 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 2,41 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 192 mg fosforu,
• 326 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 7,12 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0 mg manganu i 28,1 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze