Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 179 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 10,90 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 3,93 g tłuszczów nasyconych,
• 5,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,15 mg witaminy B1,
• 0,27 mg witaminy B2,
• 3,63 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,37 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 2,60 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 2,74 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 207 mg fosforu,
• 339 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 78,0 mg sodu, 7,82 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0 mg manganu i 28,7 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze