Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 128 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,68 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 1,57 g tłuszczów nasyconych,
• 2,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,21 mg witaminy B2,
• 5,36 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,54 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 2,64 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 1,98 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 213 mg fosforu,
• 355 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 5,57 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0 mg manganu i 28,6 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze