Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso)

1. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 131 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso) ma w 100 g 4,08 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,51 g tłuszczów nasyconych,
• 1,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 6,84 mg witaminy B3,
• 92,3 mg witaminy B4,
• 0,65 mg witaminy B5,
• 0,62 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 1,09 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso) ma w sobie:

• 25,0 mg wapnia,
• 1,61 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 207 mg fosforu,
• 349 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 4,04 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,1 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze