Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,62 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,71 g tłuszczów nasyconych,
• 1,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 7,42 mg witaminy B3,
• 91,5 mg witaminy B4,
• 0,65 mg witaminy B5,
• 0,60 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 1,19 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 28,0 mg wapnia,
• 1,63 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 205 mg fosforu,
• 342 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 4,14 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,5 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze