Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)
1. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,62 g tłuszczów, w tym:
- 1,71 g tłuszczów nasyconych,
- 1,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.
2. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 7,42 mg witaminy B3,
- 91,5 mg witaminy B4,
- 0,65 mg witaminy B5,
- 0,60 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 1,19 µg witaminy B12.
3. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 28,0 mg wapnia,
- 1,63 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 205 mg fosforu,
- 342 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 4,14 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,5 µg selenu.
4. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 135 kcal | 38,3 kcal |
Białko | 21,9 g | 6,21 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,62 g | 1,31 g |
Tłuszcze nasycone | 1,71 g | 0,49 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,86 g | 0,53 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,21 g | 0,06 g |
Cholesterol | 61,0 mg | 17,29 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |