Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 127 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,54 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

• 1,31 g tłuszczów nasyconych,
• 1,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 6,47 mg witaminy B3,
• 93,0 mg witaminy B4,
• 0,65 mg witaminy B5,
• 0,63 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 0,94 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 22,0 mg wapnia,
• 1,61 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 211 mg fosforu,
• 357 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 4,00 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,8 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze