Trwa ładowanie...

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 147 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 6,67 g tłuszczów, w tym:

  • 2,36 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 4,72 mg witaminy B3,
  • 56,1 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,61 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 3,48 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 2,49 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 212 mg fosforu,
  • 285 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 3,22 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,2 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 147 kcal 125 kcal
Białko 21,7 g 18,46 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,67 g 5,67 g
Tłuszcze nasycone 2,36 g 2,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,58 g 2,19 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,45 g 0,39 g
Cholesterol 61,0 mg 51,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.