Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 6,02 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 2,09 g tłuszczów nasyconych,
• 2,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,33 mg witaminy B2,
• 5,08 mg witaminy B3,
• 58,7 mg witaminy B4,
• 0,38 mg witaminy B5,
• 0,62 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 3,67 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 2,47 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 219 mg fosforu,
• 295 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 3,33 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,3 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze