Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso)

1. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 139 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 5,74 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,96 g tłuszczów nasyconych,
• 2,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,32 mg witaminy B2,
• 4,76 mg witaminy B3,
• 55,4 mg witaminy B4,
• 0,35 mg witaminy B5,
• 0,62 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 3,53 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 2,50 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 215 mg fosforu,
• 289 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 3,26 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,4 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze