Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

• 1,71 g tłuszczów nasyconych,
• 1,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,34 mg witaminy B2,
• 5,13 mg witaminy B3,
• 58,3 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,62 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 3,72 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 2,48 mg żelaza,
• 13,00 mg magnezu,
• 222 mg fosforu,
• 298 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 3,37 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,5 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze