Trwa ładowanie...

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso)

1. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) ma w 100 g 6,52 g tłuszczów, w tym:

  • 2,41 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 6,85 mg witaminy B3,
  • 92,4 mg witaminy B4,
  • 0,65 mg witaminy B5,
  • 0,62 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 1,09 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) ma w sobie:

  • 24,0 mg wapnia,
  • 1,60 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 206 mg fosforu,
  • 347 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 4,01 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,9 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 153 kcal 43,4 kcal
Białko 22,1 g 6,27 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,52 g 1,85 g
Tłuszcze nasycone 2,41 g 0,68 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,62 g 0,74 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,28 g 0,08 g
Cholesterol 65,0 mg 18,43 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso)
Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.