Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 7,07 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,61 g tłuszczów nasyconych,
• 2,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 7,49 mg witaminy B3,
• 92,6 mg witaminy B4,
• 0,66 mg witaminy B5,
• 0,61 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 1,20 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 28,0 mg wapnia,
• 1,63 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 204 mg fosforu,
• 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 4,13 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,4 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze