Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 148 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,93 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,19 g tłuszczów nasyconych,
• 2,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 6,41 mg witaminy B3,
• 92,1 mg witaminy B4,
• 0,65 mg witaminy B5,
• 0,62 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 0,93 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 22,0 mg wapnia,
• 1,60 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 209 mg fosforu,
• 354 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 3,97 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,5 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze