Trwa ładowanie...

Surowe steki z rostbefu wołowego (samo mięso)

1. Surowe steki z rostbefu wołowego (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z rostbefu wołowego (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 138 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z rostbefu wołowego (samo mięso) ma w 100 g 5,15 g tłuszczów, w tym:

  • 1,91 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 53,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z rostbefu wołowego (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z rostbefu wołowego (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowe steki z rostbefu wołowego (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 7,10 mg witaminy B3,
  • 95,8 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,64 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 1,13 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z rostbefu wołowego (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z rostbefu wołowego (samo mięso) ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 1,64 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 211 mg fosforu,
  • 354 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 4,10 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,5 µg selenu.

4. Surowe steki z rostbefu wołowego (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 138 kcal 117 kcal
Białko 22,9 g 19,49 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,15 g 4,38 g
Tłuszcze nasycone 1,91 g 1,62 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,07 g 1,76 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,22 g 0,19 g
Cholesterol 53,0 mg 45,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z rostbefu wołowego (samo mięso)
Surowe steki z rostbefu wołowego (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.