Surowe steki z udźca wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z udźca wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z udźca wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z udźca wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 2,52 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,01 g tłuszczów nasyconych,
• 1,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z udźca wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z udźca wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z udźca wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 6,59 mg witaminy B3,
• 63,6 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,64 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 2,07 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z udźca wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z udźca wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 1,37 mg żelaza,
• 11,00 mg magnezu,
• 222 mg fosforu,
• 312 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 3,38 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,2 µg selenu.

4. Surowe steki z udźca wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze