Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso)
1. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 2,94 g tłuszczów, w tym:
- 1,12 g tłuszczów nasyconych,
- 1,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.
2. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 6,46 mg witaminy B3,
- 64,8 mg witaminy B4,
- 0,36 mg witaminy B5,
- 0,64 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 1,64 µg witaminy B12.
3. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 2,34 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 220 mg fosforu,
- 313 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 3,70 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,2 µg selenu.
4. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 121 kcal | 103 kcal |
Białko | 23,6 g | 20,1 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 2,94 g | 2,50 g |
Tłuszcze nasycone | 1,12 g | 0,95 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,29 g | 1,10 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,22 g | 0,19 g |
Cholesterol | 62,0 mg | 52,7 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |