Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 3,26 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,25 g tłuszczów nasyconych,
• 1,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,23 mg witaminy B2,
• 6,67 mg witaminy B3,
• 65,4 mg witaminy B4,
• 0,35 mg witaminy B5,
• 0,64 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 1,66 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 2,35 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 221 mg fosforu,
• 309 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 3,78 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 21,9 µg selenu.

4. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze