Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 2,45 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,92 g tłuszczów nasyconych,
• 1,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,25 mg witaminy B2,
• 6,16 mg witaminy B3,
• 64,1 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,63 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 1,63 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 2,34 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 220 mg fosforu,
• 316 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 3,54 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,7 µg selenu.

4. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze