Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso)
1. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) ma w 100 g 4,09 g tłuszczów, w tym:
- 1,40 g tłuszczów nasyconych,
- 1,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.
2. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 6,87 mg witaminy B3,
- 95,7 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,68 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 1,62 µg witaminy B12.
3. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 1,99 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 222 mg fosforu,
- 362 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 4,36 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,2 µg selenu.
4. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 135 kcal | 115 kcal |
Białko | 22,9 g | 19,47 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,09 g | 3,48 g |
Tłuszcze nasycone | 1,40 g | 1,19 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,72 g | 1,46 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,18 g | 0,15 g |
Cholesterol | 55,0 mg | 46,8 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |