Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso)

1. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) ma w 100 g 4,09 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,40 g tłuszczów nasyconych,
• 1,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 6,87 mg witaminy B3,
• 95,7 mg witaminy B4,
• 0,68 mg witaminy B5,
• 0,68 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 1,62 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) ma w sobie:

• 20,0 mg wapnia,
• 1,99 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 222 mg fosforu,
• 362 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 4,36 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,2 µg selenu.

4. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze