Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 140 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,78 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

• 1,64 g tłuszczów nasyconych,
• 2,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 6,90 mg witaminy B3,
• 94,8 mg witaminy B4,
• 0,68 mg witaminy B5,
• 0,67 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 1,89 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 20,0 mg wapnia,
• 2,12 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 222 mg fosforu,
• 352 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 4,29 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,6 µg selenu.

4. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze