Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,37 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,15 g tłuszczów nasyconych,
• 1,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 6,88 mg witaminy B3,
• 96,6 mg witaminy B4,
• 0,68 mg witaminy B5,
• 0,68 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 1,35 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 22,0 mg wapnia,
• 1,97 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 224 mg fosforu,
• 373 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 4,57 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,9 µg selenu.

4. Surowe steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze