Surowe strąki moringi olejodajnej

1. Surowe strąki moringi olejodajnej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe strąki moringi olejodajnej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 37,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,10 g białka,
  • 8,53 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,20 g błonnika.

Surowe strąki moringi olejodajnej ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe strąki moringi olejodajnej – jakie ma witaminy?

Surowe strąki moringi olejodajnej to produkt zawierający 141 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe strąki moringi olejodajnej zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 0,62 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,79 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 44,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe strąki moringi olejodajnej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe strąki moringi olejodajnej ma w sobie:

  • 30,0 mg wapnia,
  • 0,36 mg żelaza,
  • 45,0 mg magnezu,
  • 50,0 mg fosforu,
  • 461 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 0,45 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowe strąki moringi olejodajnej - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 100 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 37,0 kcal 37,0 kcal
Białko 2,10 g 2,10 g
Węglowodany 8,53 g 8,53 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,20 g 3,20 g
Tłuszcz 0,20 g 0,20 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,10 g 0,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,00 g 0,00 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 141 mg 141 mg
Surowe strąki moringi olejodajnej
Surowe strąki moringi olejodajnej (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.