Trwa ładowanie...

Surowe szalotki

1. Surowe szalotki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe szalotki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 72,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,50 g białka,
  • 16,80 g węglowodanów,
  • 7,87 g cukrów,
  • 3,20 g błonnika.

Surowe szalotki ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe szalotki – jakie ma witaminy?

Surowe szalotki to produkt zawierający 8,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.

Surowe szalotki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 11,30 mg witaminy B4,
  • 0,29 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 34,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe szalotki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe szalotki ma w sobie:

  • 37,0 mg wapnia,
  • 1,20 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 60,0 mg fosforu,
  • 334 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Surowe szalotki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 10 g (1 łyżka, pokrojone)
Wartość energetyczna 72,0 kcal 7,20 kcal
Białko 2,50 g 0,25 g
Węglowodany 16,80 g 1,68 g
Cukier 7,87 g 0,79 g
Błonnik 3,20 g 0,32 g
Tłuszcz 0,10 g 0,01 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,00 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 8,00 mg 0,80 mg
Surowe szalotki
Surowe szalotki (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.