Surowe szalotki

1. Surowe szalotki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe szalotki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 72,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,50 g białka,
• 16,80 g węglowodanów,
• 7,87 g cukrów,
• 3,20 g błonnika.

Surowe szalotki ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe szalotki – jakie ma witaminy?

Surowe szalotki to produkt zawierający 8,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.

Surowe szalotki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,20 mg witaminy B3,
• 11,30 mg witaminy B4,
• 0,29 mg witaminy B5,
• 0,35 mg witaminy B6,
• 34,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe szalotki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe szalotki ma w sobie:

• 37,0 mg wapnia,
• 1,20 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 60,0 mg fosforu,
• 334 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Surowe szalotki - kalorie i wartości odżywcze