Surowe szalotki
1. Surowe szalotki – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe szalotki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 72,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,50 g białka,
- 16,80 g węglowodanów,
- 7,87 g cukrów,
- 3,20 g błonnika.
Surowe szalotki ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:
- 0,02 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowe szalotki – jakie ma witaminy?
Surowe szalotki to produkt zawierający 8,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.
Surowe szalotki zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,20 mg witaminy B3,
- 11,30 mg witaminy B4,
- 0,29 mg witaminy B5,
- 0,35 mg witaminy B6,
- 34,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowe szalotki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe szalotki ma w sobie:
- 37,0 mg wapnia,
- 1,20 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 60,0 mg fosforu,
- 334 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 1,20 µg selenu.
4. Surowe szalotki - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 10 g (1 łyżka, pokrojone) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 72,0 kcal | 7,20 kcal |
Białko | 2,50 g | 0,25 g |
Węglowodany | 16,80 g | 1,68 g |
Cukier | 7,87 g | 0,79 g |
Błonnik | 3,20 g | 0,32 g |
Tłuszcz | 0,10 g | 0,01 g |
Tłuszcze nasycone | 0,02 g | 0,00 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,00 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,04 g | 0,00 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 8,00 mg | 0,80 mg |