Surowe tamaryndy (owoce)

1. Surowe tamaryndy (owoce) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe tamaryndy (owoce) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,80 g białka,
• 62,5 g węglowodanów,
• 38,8 g cukrów,
• 5,10 g błonnika.

Surowe tamaryndy (owoce) ma w 100 g 0,60 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Warzywa i owoce idealne podczas diety"

• 0,27 g tłuszczów nasyconych,
• 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe tamaryndy (owoce) – jakie ma witaminy?

Surowe tamaryndy (owoce) to produkt zawierający 3,50 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.

Surowe tamaryndy (owoce) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,43 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 1,94 mg witaminy B3,
• 8,60 mg witaminy B4,
• 0,14 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe tamaryndy (owoce) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe tamaryndy (owoce) ma w sobie:

• 74,0 mg wapnia,
• 2,80 mg żelaza,
• 92,0 mg magnezu,
• 113 mg fosforu,
• 628 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 28,0 mg sodu, 0,10 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 1,30 µg selenu.

4. Surowe tamaryndy (owoce) - kalorie i wartości odżywcze