Trwa ładowanie...

Surowe tamaryndy (owoce)

1. Surowe tamaryndy (owoce) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe tamaryndy (owoce) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,80 g białka,
  • 62,5 g węglowodanów,
  • 38,8 g cukrów,
  • 5,10 g błonnika.

Surowe tamaryndy (owoce) ma w 100 g 0,60 g tłuszczów, w tym:

  • 0,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe tamaryndy (owoce) – jakie ma witaminy?

Surowe tamaryndy (owoce) to produkt zawierający 3,50 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.

Surowe tamaryndy (owoce) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,43 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 1,94 mg witaminy B3,
  • 8,60 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe tamaryndy (owoce) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe tamaryndy (owoce) ma w sobie:

  • 74,0 mg wapnia,
  • 2,80 mg żelaza,
  • 92,0 mg magnezu,
  • 113 mg fosforu,
  • 628 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 28,0 mg sodu, 0,10 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 1,30 µg selenu.

4. Surowe tamaryndy (owoce) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (1 szklanka, pulpa)
Wartość energetyczna 239 kcal 287 kcal
Białko 2,80 g 3,36 g
Węglowodany 62,5 g 75,0 g
Cukier 38,8 g 46,6 g
Błonnik 5,10 g 6,12 g
Tłuszcz 0,60 g 0,72 g
Tłuszcze nasycone 0,27 g 0,33 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,18 g 0,22 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,06 g 0,07 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 3,50 mg 4,20 mg
Surowe tamaryndy (owoce)
Surowe tamaryndy (owoce) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.