Surowe twarde tofu z dodatkiem siarczanu wapnia

1. Surowe twarde tofu z dodatkiem siarczanu wapnia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe twarde tofu z dodatkiem siarczanu wapnia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,27 g białka,
  • 2,78 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Surowe twarde tofu z dodatkiem siarczanu wapnia ma w 100 g 8,72 g tłuszczów, w tym:

  • 1,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,92 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe twarde tofu z dodatkiem siarczanu wapnia – jakie ma witaminy?

Surowe twarde tofu z dodatkiem siarczanu wapnia to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe twarde tofu z dodatkiem siarczanu wapnia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,38 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe twarde tofu z dodatkiem siarczanu wapnia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe twarde tofu z dodatkiem siarczanu wapnia ma w sobie:

  • 683 mg wapnia,
  • 2,66 mg żelaza,
  • 58,0 mg magnezu,
  • 190 mg fosforu,
  • 237 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 1,57 mg cynku, 0,38 mg miedzi, 1,18 mg manganu i 17,40 µg selenu.

4. Surowe twarde tofu z dodatkiem siarczanu wapnia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 126 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna 144 kcal 181 kcal
Białko 17,27 g 21,8 g
Węglowodany 2,78 g 3,50 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,30 g 2,90 g
Tłuszcz 8,72 g 10,99 g
Tłuszcze nasycone 1,26 g 1,59 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,93 g 2,43 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,92 g 6,20 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,20 mg 0,25 mg
Surowe twarde tofu z dodatkiem siarczanu wapnia
Surowe twarde tofu z dodatkiem siarczanu wapnia (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.