Surowe ucho bzowe
1. Surowe ucho bzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe ucho bzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 25,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,48 g białka,
- 6,75 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe ucho bzowe ma w 100 g 0,04 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowe ucho bzowe – jakie ma witaminy?
Surowe ucho bzowe to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe ucho bzowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 0,07 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,99 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 19,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowe ucho bzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe ucho bzowe ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 0,56 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 14,00 mg fosforu,
- 43,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 9,00 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,45 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 11,10 µg selenu.
4. Surowe ucho bzowe - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 99 g (1 szklanka, plasterki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 25,0 kcal | 24,8 kcal |
Białko | 0,48 g | 0,48 g |
Węglowodany | 6,75 g | 6,68 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 0,04 g | 0,04 g |
Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0,60 mg | 0,59 mg |