Trwa ładowanie...

Surowe ucho bzowe

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Surowe ucho bzowe
Surowe ucho bzowe (Flickr)

1. Surowe ucho bzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe ucho bzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 25,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,48 g białka,
  • 6,75 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe ucho bzowe ma w 100 g 0,04 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Przechowywanie grzybów"
  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe ucho bzowe – jakie ma witaminy?

Surowe ucho bzowe to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe ucho bzowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 0,07 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,99 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 19,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe ucho bzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe ucho bzowe ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 0,56 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 14,00 mg fosforu,
  • 43,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 9,00 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,45 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 11,10 µg selenu.

4. Surowe ucho bzowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 99 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 25,0 kcal 24,8 kcal
Białko 0,48 g 0,48 g
Węglowodany 6,75 g 6,68 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,04 g 0,04 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,60 mg 0,59 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze