Surowe udko z bażanta (samo mięso)

1. Surowe udko z bażanta (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe udko z bażanta (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe udko z bażanta (samo mięso) ma w 100 g 4,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,46 g tłuszczów nasyconych,
• 1,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,73 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.

2. Surowe udko z bażanta (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe udko z bażanta (samo mięso) to produkt zawierający 6,00 mg witaminy C, 59,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe udko z bażanta (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,21 mg witaminy B2,
• 3,70 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,96 mg witaminy B5,
• 0,74 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 0,84 µg witaminy B12.

3. Surowe udko z bażanta (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe udko z bażanta (samo mięso) ma w sobie:

• 29,0 mg wapnia,
• 1,78 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 280 mg fosforu,
• 296 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 1,53 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 15,30 µg selenu.

4. Surowe udko z bażanta (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze