Surowe udko z kurczaka (mięso i skóra)

1. Surowe udko z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe udko z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 214 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,37 g białka,
• 0,17 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe udko z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 15,95 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 4,37 g tłuszczów nasyconych,
• 6,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Surowe udko z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowe udko z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 28,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Surowe udko z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 4,73 mg witaminy B3,
• 41,6 mg witaminy B4,
• 0,99 mg witaminy B5,
• 0,32 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,56 µg witaminy B12.

3. Surowe udko z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe udko z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

• 9,00 mg wapnia,
• 0,69 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 155 mg fosforu,
• 203 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 84,0 mg sodu, 1,47 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 18,00 µg selenu.

4. Surowe udko z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze