Surowe udko z kurczaka (samo mięso)

1. Surowe udko z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe udko z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,16 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe udko z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 4,22 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,05 g tłuszczów nasyconych,
• 1,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 91,0 mg cholesterolu.

2. Surowe udko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe udko z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.

Surowe udko z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 5,58 mg witaminy B3,
• 48,6 mg witaminy B4,
• 1,17 mg witaminy B5,
• 0,41 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,57 µg witaminy B12.

3. Surowe udko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe udko z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:

• 10,00 mg wapnia,
• 0,78 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 180 mg fosforu,
• 238 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 96,0 mg sodu, 1,76 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,0 µg selenu.

4. Surowe udko z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze