Trwa ładowanie...

Surowe żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowe żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 211 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,90 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,01 g tłuszczów, w tym:

  • 4,86 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,50 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowe żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 54,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,78 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 4,64 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,70 mg witaminy B5,
  • 0,42 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,50 µg witaminy B12.

3. Surowe żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,71 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 193 mg fosforu,
  • 384 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 1,57 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 32,0 µg selenu.

4. Surowe żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 211 kcal 179 kcal
Białko 19,90 g 16,92 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,01 g 11,91 g
Tłuszcze nasycone 4,86 g 4,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,25 g 5,31 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,50 g 1,28 g
Cholesterol 60,0 mg 51,0 mg
Witamina C 0,30 mg 0,26 mg
Surowe żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowe żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.