Trwa ładowanie...

Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu

1. Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu ma w 100 g 9,84 g tłuszczów, w tym:

  • 3,48 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,53 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 38,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,50 mg witaminy B1,
  • 0,33 mg witaminy B2,
  • 7,25 mg witaminy B3,
  • 71,6 mg witaminy B4,
  • 0,86 mg witaminy B5,
  • 0,47 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,54 µg witaminy B12.

3. Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu ma w sobie:

  • 26,0 mg wapnia,
  • 0,84 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 165 mg fosforu,
  • 268 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 2,73 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,3 µg selenu.

4. Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 172 kcal 196 kcal
Białko 20,9 g 23,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,84 g 11,22 g
Tłuszcze nasycone 3,48 g 3,96 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,28 g 4,88 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,53 g 1,75 g
Cholesterol 66,0 mg 75,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu
Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.