Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu

1. Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu ma w 100 g 9,84 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,48 g tłuszczów nasyconych,
• 4,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,53 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 38,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,50 mg witaminy B1,
• 0,33 mg witaminy B2,
• 7,25 mg witaminy B3,
• 71,6 mg witaminy B4,
• 0,86 mg witaminy B5,
• 0,47 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,54 µg witaminy B12.

3. Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu ma w sobie:

• 26,0 mg wapnia,
• 0,84 mg żelaza,
• 17,00 mg magnezu,
• 165 mg fosforu,
• 268 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 2,73 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,3 µg selenu.

4. Surowe żeberka wieprzowe z kością bez tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze