Surowe żeberka wieprzowe z kością (samo mięso)

1. Surowe żeberka wieprzowe z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka wieprzowe z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 136 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe żeberka wieprzowe z kością (samo mięso) ma w 100 g 4,80 g tłuszczów, w tym:

  • 1,62 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 56,0 mg cholesterolu.

2. Surowe żeberka wieprzowe z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka wieprzowe z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 19,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe żeberka wieprzowe z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,48 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 6,69 mg witaminy B3,
  • 57,9 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,74 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,50 µg witaminy B12.

3. Surowe żeberka wieprzowe z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka wieprzowe z kością (samo mięso) ma w sobie:

  • 24,0 mg wapnia,
  • 0,61 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 216 mg fosforu,
  • 359 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 1,97 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 38,3 µg selenu.

4. Surowe żeberka wieprzowe z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 136 kcal 116 kcal
Białko 21,8 g 18,52 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,80 g 4,08 g
Tłuszcze nasycone 1,62 g 1,37 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,00 g 1,70 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,52 g 0,45 g
Cholesterol 56,0 mg 47,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe żeberka wieprzowe z kością (samo mięso)
Surowe żeberka wieprzowe z kością (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.