Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso)
1. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 169 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,68 g białka,
- 0,05 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) ma w 100 g 10,02 g tłuszczów, w tym:
- 4,31 g tłuszczów nasyconych,
- 5,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.
2. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 3,52 mg witaminy B3,
- 72,7 mg witaminy B4,
- 0,73 mg witaminy B5,
- 0,31 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 3,43 µg witaminy B12.
3. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 2,45 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 185 mg fosforu,
- 307 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 8,15 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,5 µg selenu.
4. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 169 kcal | 144 kcal |
Białko | 19,68 g | 16,73 g |
Węglowodany | 0,05 g | 0,04 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 10,02 g | 8,52 g |
Tłuszcze nasycone | 4,31 g | 3,67 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 5,28 g | 4,49 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,43 g | 0,36 g |
Cholesterol | 76,0 mg | 64,6 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |