Trwa ładowanie...

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso)
Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso)

1. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 169 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,68 g białka,
  • 0,05 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) ma w 100 g 10,02 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"
  • 4,31 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 3,52 mg witaminy B3,
  • 72,7 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,31 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 3,43 µg witaminy B12.

3. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 2,45 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 185 mg fosforu,
  • 307 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 8,15 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,5 µg selenu.

4. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 169 kcal 144 kcal
Białko 19,68 g 16,73 g
Węglowodany 0,05 g 0,04 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,02 g 8,52 g
Tłuszcze nasycone 4,31 g 3,67 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,28 g 4,49 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,43 g 0,36 g
Cholesterol 76,0 mg 64,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze