Trwa ładowanie...

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 175 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,38 g białka,
  • 0,29 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 10,70 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"
  • 4,55 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 3,57 mg witaminy B3,
  • 74,3 mg witaminy B4,
  • 0,74 mg witaminy B5,
  • 0,31 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 3,32 µg witaminy B12.

3. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 2,53 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 187 mg fosforu,
  • 313 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 8,25 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,3 µg selenu.

4. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 175 kcal 149 kcal
Białko 19,38 g 16,47 g
Węglowodany 0,29 g 0,25 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,70 g 9,10 g
Tłuszcze nasycone 4,55 g 3,87 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,72 g 4,87 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,43 g 0,36 g
Cholesterol 73,0 mg 62,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze