Trwa ładowanie...

Surowe żeberka wołowe (samo mięso)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowe żeberka wołowe (samo mięso)
Surowe żeberka wołowe (samo mięso)

1. Surowe żeberka wołowe (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka wołowe (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe żeberka wołowe (samo mięso) ma w 100 g 5,04 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"
  • 1,86 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Surowe żeberka wołowe (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka wołowe (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowe żeberka wołowe (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 6,92 mg witaminy B3,
  • 93,2 mg witaminy B4,
  • 0,66 mg witaminy B5,
  • 0,63 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 1,10 µg witaminy B12.

3. Surowe żeberka wołowe (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka wołowe (samo mięso) ma w sobie:

  • 24,0 mg wapnia,
  • 1,60 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 206 mg fosforu,
  • 347 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 4,01 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,9 µg selenu.

4. Surowe żeberka wołowe (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 141 kcal 40,0 kcal
Białko 22,3 g 6,33 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,04 g 1,43 g
Tłuszcze nasycone 1,86 g 0,53 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,03 g 0,58 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,22 g 0,06 g
Cholesterol 75,0 mg 21,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze