Surowe żeberka wołowe (samo mięso)
1. Surowe żeberka wołowe (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe żeberka wołowe (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe żeberka wołowe (samo mięso) ma w 100 g 5,04 g tłuszczów, w tym:
- 1,86 g tłuszczów nasyconych,
- 2,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.
2. Surowe żeberka wołowe (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowe żeberka wołowe (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Surowe żeberka wołowe (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 6,92 mg witaminy B3,
- 93,2 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,63 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 1,10 µg witaminy B12.
3. Surowe żeberka wołowe (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe żeberka wołowe (samo mięso) ma w sobie:
- 24,0 mg wapnia,
- 1,60 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 206 mg fosforu,
- 347 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 4,01 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,9 µg selenu.
4. Surowe żeberka wołowe (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 141 kcal | 40,0 kcal |
Białko | 22,3 g | 6,33 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 5,04 g | 1,43 g |
Tłuszcze nasycone | 1,86 g | 0,53 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,03 g | 0,58 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,22 g | 0,06 g |
Cholesterol | 75,0 mg | 21,3 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |