Surowe żeberka wołowe (samo mięso)

1. Surowe żeberka wołowe (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka wołowe (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe żeberka wołowe (samo mięso) ma w 100 g 5,04 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,86 g tłuszczów nasyconych,
• 2,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Surowe żeberka wołowe (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka wołowe (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowe żeberka wołowe (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 6,92 mg witaminy B3,
• 93,2 mg witaminy B4,
• 0,66 mg witaminy B5,
• 0,63 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 1,10 µg witaminy B12.

3. Surowe żeberka wołowe (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka wołowe (samo mięso) ma w sobie:

• 24,0 mg wapnia,
• 1,60 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 206 mg fosforu,
• 347 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 4,01 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,9 µg selenu.

4. Surowe żeberka wołowe (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze