Trwa ładowanie...

Surowe żeberka wołowe (samo mięso, III klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowe żeberka wołowe (samo mięso, III klasa mięsa)
Surowe żeberka wołowe (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe żeberka wołowe (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka wołowe (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe żeberka wołowe (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"
  • 1,55 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Surowe żeberka wołowe (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka wołowe (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowe żeberka wołowe (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 6,54 mg witaminy B3,
  • 94,1 mg witaminy B4,
  • 0,66 mg witaminy B5,
  • 0,64 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0,95 µg witaminy B12.

3. Surowe żeberka wołowe (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka wołowe (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 1,59 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 209 mg fosforu,
  • 353 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 3,96 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,4 µg selenu.

4. Surowe żeberka wołowe (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 134 kcal 38,0 kcal
Białko 22,5 g 6,39 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,20 g 1,19 g
Tłuszcze nasycone 1,55 g 0,44 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,69 g 0,48 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,18 g 0,05 g
Cholesterol 73,0 mg 20,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze