Surowe żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso)
Surowe żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 147 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) ma w 100 g 5,59 g tłuszczów, w tym:
- 2,53 g tłuszczów nasyconych,
- 2,41 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.
Surowe żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowe żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,39 mg witaminy B2,
- 7,62 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,65 mg witaminy B5,
- 0,57 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,23 µg witaminy B12.
Surowe żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 1,75 mg żelaza,
- 36,0 mg magnezu,
- 150 mg fosforu,
- 209 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 2,20 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 13,10 µg selenu.
Surowe żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 114 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 147 kcal | 168 kcal |
| Białko | 24,1 g | 27,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,59 g | 6,37 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,53 g | 2,89 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,41 g | 2,75 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,39 g | 0,44 g |
| Cholesterol | 66,0 mg | 75,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,39 mg | 0,45 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,62 mg | 8,69 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,65 mg | 0,74 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,57 mg | 0,65 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,23 µg | 1,40 µg |
| Witamina A | 17,00 i.u. | 19,38 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 5,70 µg RAE |
| Retinol | 5,00 µg | 5,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,25 mg | 0,29 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 7,98 mg |
| Żelazo | 1,75 mg | 2,00 mg |
| Magnez | 36,0 mg | 41,0 mg |
| Fosfor | 150 mg | 171 mg |
| Potas | 209 mg | 238 mg |
| Sód | 71,0 mg | 80,9 mg |
| Cynk | 2,20 mg | 2,51 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Selen | 13,10 µg | 14,93 µg |
| Woda | 70,5 g | 80,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.