Surowe zielone papryczki chili

1. Surowe zielone papryczki chili – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe zielone papryczki chili w 100 gramach posiada wartość energetyczną 40,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,00 g białka,
  • 9,46 g węglowodanów,
  • 5,10 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Surowe zielone papryczki chili ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe zielone papryczki chili – jakie ma witaminy?

Surowe zielone papryczki chili to produkt zawierający 243 mg witaminy C, 59,0 µg RAE witaminy A, 0,69 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 14,30 µg witaminy K.

Surowe zielone papryczki chili zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 0,95 mg witaminy B3,
  • 11,10 mg witaminy B4,
  • 0,06 mg witaminy B5,
  • 0,28 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe zielone papryczki chili – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe zielone papryczki chili ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 1,20 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 46,0 mg fosforu,
  • 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 0,30 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Surowe zielone papryczki chili - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 45 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 40,0 kcal 18,00 kcal
Białko 2,00 g 0,90 g
Węglowodany 9,46 g 4,26 g
Cukier 5,10 g 2,30 g
Błonnik 1,50 g 0,68 g
Tłuszcz 0,20 g 0,09 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,11 g 0,05 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 243 mg 109 mg
Surowe zielone papryczki chili
Surowe zielone papryczki chili (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.