Surowe zielone pomidory
1. Surowe zielone pomidory – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe zielone pomidory w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,20 g białka,
- 5,10 g węglowodanów,
- 4,00 g cukrów,
- 1,10 g błonnika.
Surowe zielone pomidory ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowe zielone pomidory – jakie ma witaminy?
Surowe zielone pomidory to produkt zawierający 23,4 mg witaminy C, 32,0 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 10,10 µg witaminy K.
Surowe zielone pomidory zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,50 mg witaminy B3,
- 8,60 mg witaminy B4,
- 0,50 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowe zielone pomidory – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe zielone pomidory ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 0,51 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 28,0 mg fosforu,
- 204 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 13,00 mg sodu, 0,07 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0,40 µg selenu.
4. Surowe zielone pomidory - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 180 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 23,0 kcal | 41,4 kcal |
Białko | 1,20 g | 2,16 g |
Węglowodany | 5,10 g | 9,18 g |
Cukier | 4,00 g | 7,20 g |
Błonnik | 1,10 g | 1,98 g |
Tłuszcz | 0,20 g | 0,36 g |
Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,05 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,03 g | 0,05 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,08 g | 0,15 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 23,4 mg | 42,1 mg |