Trwa ładowanie...

Surowe zielone pomidory

1. Surowe zielone pomidory – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe zielone pomidory w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,20 g białka,
  • 5,10 g węglowodanów,
  • 4,00 g cukrów,
  • 1,10 g błonnika.

Surowe zielone pomidory ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe zielone pomidory – jakie ma witaminy?

Surowe zielone pomidory to produkt zawierający 23,4 mg witaminy C, 32,0 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 10,10 µg witaminy K.

Surowe zielone pomidory zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,50 mg witaminy B3,
  • 8,60 mg witaminy B4,
  • 0,50 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe zielone pomidory – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe zielone pomidory ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,51 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 28,0 mg fosforu,
  • 204 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 13,00 mg sodu, 0,07 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Surowe zielone pomidory - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 180 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 23,0 kcal 41,4 kcal
Białko 1,20 g 2,16 g
Węglowodany 5,10 g 9,18 g
Cukier 4,00 g 7,20 g
Błonnik 1,10 g 1,98 g
Tłuszcz 0,20 g 0,36 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,08 g 0,15 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 23,4 mg 42,1 mg
Surowe zielone pomidory
Surowe zielone pomidory (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.