Trwa ładowanie...

Surowy bekon z indyka

1. Surowy bekon z indyka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy bekon z indyka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 226 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,94 g białka,
  • 1,89 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy bekon z indyka ma w 100 g 16,93 g tłuszczów, w tym:

  • 4,52 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Surowy bekon z indyka – jakie ma witaminy?

Surowy bekon z indyka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy bekon z indyka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 4,03 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,24 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,19 µg witaminy B12.

3. Surowy bekon z indyka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy bekon z indyka ma w sobie:

  • 80,0 mg wapnia,
  • 1,40 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 222 mg fosforu,
  • 349 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,069 mg sodu, 2,54 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 15,80 µg selenu.

4. Surowy bekon z indyka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 226 kcal 31,6 kcal
Białko 15,94 g 2,23 g
Węglowodany 1,89 g 0,27 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 16,93 g 2,37 g
Tłuszcze nasycone 4,52 g 0,63 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,22 g 0,87 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,70 g 0,66 g
Cholesterol 86,0 mg 12,04 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy bekon z indyka
Surowy bekon z indyka (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.