Surowy biały ryż długoziarnisty (niewzbogacony)

1. Surowy biały ryż długoziarnisty (niewzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy biały ryż długoziarnisty (niewzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 365 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,13 g białka,
• 80,0 g węglowodanów,
• 0,12 g cukrów,
• 1,30 g błonnika.

Surowy biały ryż długoziarnisty (niewzbogacony) ma w 100 g 0,66 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,18 g tłuszczów nasyconych,
• 0,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy biały ryż długoziarnisty (niewzbogacony) – jakie ma witaminy?

Surowy biały ryż długoziarnisty (niewzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowy biały ryż długoziarnisty (niewzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 1,60 mg witaminy B3,
• 5,80 mg witaminy B4,
• 1,01 mg witaminy B5,
• 0,16 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowy biały ryż długoziarnisty (niewzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy biały ryż długoziarnisty (niewzbogacony) ma w sobie:

• 28,0 mg wapnia,
• 0,80 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 115 mg fosforu,
• 115 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 1,09 mg cynku, 0,22 mg miedzi, 1,09 mg manganu i 15,10 µg selenu.

4. Surowy biały ryż długoziarnisty (niewzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze