Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony)

1. Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 360 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,61 g białka,
• 79,3 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 1,40 g błonnika.

Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) ma w 100 g 0,58 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,16 g tłuszczów nasyconych,
• 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) – jakie ma witaminy?

Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,58 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 5,09 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,34 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 231 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) ma w sobie:

• 9,00 mg wapnia,
• 4,36 mg żelaza,
• 35,0 mg magnezu,
• 108 mg fosforu,
• 86,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 1,16 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 1,10 mg manganu i 15,10 µg selenu.

4. Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze