Surowy cały mostek wołowy (mięso i tłuszcz)

Surowy cały mostek wołowy (mięso i tłuszcz)Surowy cały mostek wołowy (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Surowy cały mostek wołowy (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy cały mostek wołowy (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 251 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,42 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy cały mostek wołowy (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 19,06 g tłuszczów, w tym:

  • 7,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

Surowy cały mostek wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowy cały mostek wołowy (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy cały mostek wołowy (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 3,48 mg witaminy B3,
  • 76,9 mg witaminy B4,
  • 0,31 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 2,25 µg witaminy B12.

Surowy cały mostek wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy cały mostek wołowy (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 1,70 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 177 mg fosforu,
  • 282 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 3,71 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 16,00 µg selenu.

Surowy cały mostek wołowy (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna251 kcal71,2 kcal
Białko18,42 g5,22 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz19,06 g5,40 g
Tłuszcze nasycone7,53 g2,14 g
Tłuszcze jednonienasycone8,52 g2,42 g
Tłuszcze wielonienasycone0,66 g0,19 g
Cholesterol68,0 mg19,28 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów6,00 µg1,70 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,48 mg0,99 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,31 mg0,09 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,38 mg0,11 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg1,70 µg
Witamina B4 - cholina76,9 mg21,8 mg
Witamina B12 - kobalamina2,25 µg0,64 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń6,00 mg1,70 mg
Żelazo1,70 mg0,48 mg
Magnez19,00 mg5,39 mg
Fosfor177 mg50,2 mg
Potas282 mg79,9 mg
Sód69,0 mg19,56 mg
Cynk3,71 mg1,05 mg
Miedź0,07 mg0,02 mg
Mangan0,01 mg0,00 mg
Selen16,00 µg4,54 µg
Woda61,1 g17,32 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka