Surowy chlebowiec (owoc)

1. Surowy chlebowiec (owoc) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy chlebowiec (owoc) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 103 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,07 g białka,
• 27,1 g węglowodanów,
• 11,00 g cukrów,
• 4,90 g błonnika.

Surowy chlebowiec (owoc) ma w 100 g 0,23 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy chlebowiec (owoc) – jakie ma witaminy?

Surowy chlebowiec (owoc) to produkt zawierający 29,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.

Surowy chlebowiec (owoc) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,11 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 0,90 mg witaminy B3,
• 9,80 mg witaminy B4,
• 0,46 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowy chlebowiec (owoc) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy chlebowiec (owoc) ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 0,54 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 30,0 mg fosforu,
• 490 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,12 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowy chlebowiec (owoc) - kalorie i wartości odżywcze