Surowy comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowy comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 5,94 g tłuszczów, w tym:
- 2,13 g tłuszczów nasyconych,
- 2,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,54 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.
Surowy comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 6,51 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,17 mg witaminy B6,
- 24,0 µg witaminy B9,
- 2,21 µg witaminy B12.
Surowy comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 1,91 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 190 mg fosforu,
- 276 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 3,19 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 23,6 µg selenu.
Surowy comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 143 kcal | 40,5 kcal |
| Białko | 20,9 g | 5,92 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,94 g | 1,68 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,13 g | 0,60 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,39 g | 0,68 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,54 g | 0,15 g |
| Cholesterol | 66,0 mg | 18,71 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 24,0 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,51 mg | 1,85 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,19 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 24,0 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,21 µg | 0,63 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 3,40 mg |
| Żelazo | 1,91 mg | 0,54 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 7,66 mg |
| Fosfor | 190 mg | 53,9 mg |
| Potas | 276 mg | 78,2 mg |
| Sód | 68,0 mg | 19,28 mg |
| Cynk | 3,19 mg | 0,90 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 23,6 µg | 6,69 µg |
| Woda | 72,6 g | 20,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.