Surowy comber z emu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy comber z emu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 112 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy comber z emu ma w 100 g 1,64 g tłuszczów, w tym:
- 0,45 g tłuszczów nasyconych,
- 0,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.
Surowy comber z emu – jakie ma witaminy?
Surowy comber z emu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy comber z emu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,36 mg witaminy B1,
- 0,46 mg witaminy B2,
- 7,50 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 2,75 mg witaminy B5,
- 0,64 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 2,24 µg witaminy B12.
Surowy comber z emu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy comber z emu ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 4,96 mg żelaza,
- 40,0 mg magnezu,
- 236 mg fosforu,
- 330 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 90,0 mg sodu, 3,59 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 32,5 µg selenu.
Surowy comber z emu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 112 kcal | 95,2 kcal |
| Białko | 22,8 g | 19,41 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1,64 g | 1,39 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,45 g | 0,38 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,52 g | 0,44 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,33 g | 0,28 g |
| Cholesterol | 85,0 mg | 72,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 13,00 µg | 11,05 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,36 mg | 0,31 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,46 mg | 0,39 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,50 mg | 6,38 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 2,75 mg | 2,34 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,64 mg | 0,55 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 13,00 µg | 11,05 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,24 µg | 1,90 µg |
| Witamina A | 15,00 i.u. | 12,75 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 3,40 mg |
| Żelazo | 4,96 mg | 4,22 mg |
| Magnez | 40,0 mg | 34,0 mg |
| Fosfor | 236 mg | 201 mg |
| Potas | 330 mg | 281 mg |
| Sód | 90,0 mg | 76,5 mg |
| Cynk | 3,59 mg | 3,05 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selen | 32,5 µg | 27,6 µg |
| Woda | 73,8 g | 62,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie