Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso)
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 3,77 g tłuszczów, w tym:
- 1,19 g tłuszczów nasyconych,
- 0,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,16 mg witaminy B2,
- 6,36 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,55 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,12 µg witaminy B12.
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 1,55 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 217 mg fosforu,
- 368 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 2,10 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 2,90 µg selenu.
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 120 kcal | 136 kcal |
| Białko | 21,5 g | 24,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,77 g | 4,26 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,19 g | 1,34 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,92 g | 1,04 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,27 g | 0,31 g |
| Cholesterol | 66,0 mg | 74,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,16 mg | 0,18 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,36 mg | 7,18 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,55 mg | 0,62 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,12 µg | 1,27 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 6,78 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 2,26 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 2,26 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,33 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 1,13 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 4,52 mg |
| Żelazo | 1,55 mg | 1,75 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 29,4 mg |
| Fosfor | 217 mg | 245 mg |
| Potas | 368 mg | 416 mg |
| Sód | 60,0 mg | 67,8 mg |
| Cynk | 2,10 mg | 2,37 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 2,90 µg | 3,28 µg |
| Woda | 74,5 g | 84,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.