Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)

Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 131 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 5,32 g tłuszczów, w tym:

  • 1,96 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 5,92 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,45 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,13 µg witaminy B12.

Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 1,54 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 193 mg fosforu,
  • 356 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 2,54 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,20 µg selenu.

Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 porcja)
Wartość energetyczna131 kcal148 kcal
Białko20,9 g23,6 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz5,32 g6,01 g
Tłuszcze nasycone1,96 g2,22 g
Tłuszcze jednonienasycone1,55 g1,75 g
Tłuszcze wielonienasycone0,35 g0,40 g
Cholesterol66,0 mg74,6 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,12 mg0,13 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,15 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,92 mg6,69 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,45 mg0,50 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,18 mg0,20 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,13 µg1,28 µg
Witamina A15,00 i.u.16,95 i.u.
Witamina A4,00 µg RAE4,52 µg RAE
Retinol4,00 µg4,52 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,22 mg0,25 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.1,13 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń7,00 mg7,91 mg
Żelazo1,54 mg1,74 mg
Magnez24,0 mg27,1 mg
Fosfor193 mg218 mg
Potas356 mg402 mg
Sód75,0 mg84,8 mg
Cynk2,54 mg2,87 mg
Miedź0,12 mg0,13 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen4,20 µg4,75 µg
Woda73,5 g83,1 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka