Surowy czosnek dęty
1. Surowy czosnek dęty – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy czosnek dęty w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,90 g białka,
- 6,50 g węglowodanów,
- 2,18 g cukrów,
- 2,40 g błonnika.
Surowy czosnek dęty ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:
- 0,07 g tłuszczów nasyconych,
- 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowy czosnek dęty – jakie ma witaminy?
Surowy czosnek dęty to produkt zawierający 27,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 193 µg witaminy K.
Surowy czosnek dęty zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 0,40 mg witaminy B3,
- 5,30 mg witaminy B4,
- 0,17 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowy czosnek dęty – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy czosnek dęty ma w sobie:
- 18,00 mg wapnia,
- 1,22 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 49,0 mg fosforu,
- 212 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 17,00 mg sodu, 0,52 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 0,60 µg selenu.
4. Surowy czosnek dęty - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 148 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 34,0 kcal | 50,3 kcal |
Białko | 1,90 g | 2,81 g |
Węglowodany | 6,50 g | 9,62 g |
Cukier | 2,18 g | 3,23 g |
Błonnik | 2,40 g | 3,55 g |
Tłuszcz | 0,40 g | 0,59 g |
Tłuszcze nasycone | 0,07 g | 0,10 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,06 g | 0,08 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,16 g | 0,23 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 27,0 mg | 40,0 mg |