Trwa ładowanie...

Surowy czosnek dęty

1. Surowy czosnek dęty – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy czosnek dęty w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,90 g białka,
  • 6,50 g węglowodanów,
  • 2,18 g cukrów,
  • 2,40 g błonnika.

Surowy czosnek dęty ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy czosnek dęty – jakie ma witaminy?

Surowy czosnek dęty to produkt zawierający 27,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 193 µg witaminy K.

Surowy czosnek dęty zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 0,40 mg witaminy B3,
  • 5,30 mg witaminy B4,
  • 0,17 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy czosnek dęty – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy czosnek dęty ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 1,22 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 49,0 mg fosforu,
  • 212 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 17,00 mg sodu, 0,52 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowy czosnek dęty - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 148 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 34,0 kcal 50,3 kcal
Białko 1,90 g 2,81 g
Węglowodany 6,50 g 9,62 g
Cukier 2,18 g 3,23 g
Błonnik 2,40 g 3,55 g
Tłuszcz 0,40 g 0,59 g
Tłuszcze nasycone 0,07 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,06 g 0,08 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,16 g 0,23 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 27,0 mg 40,0 mg
Surowy czosnek dęty
Surowy czosnek dęty (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.