Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony)

1. Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 69,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 15,27 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) ma w 100 g 0,41 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,09 g tłuszczów nasyconych,
• 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 47,0 mg cholesterolu.

2. Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) – jakie ma witaminy?

Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,54 mg witaminy E, 20,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 1,10 mg witaminy B3,
• 65,0 mg witaminy B4,
• 0,29 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 1,98 µg witaminy B12.

3. Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) ma w sobie:

• 8,00 mg wapnia,
• 0,16 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 281 mg fosforu,
• 235 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 303 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,9 µg selenu.

4. Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) - kalorie i wartości odżywcze