Trwa ładowanie...

Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony)

1. Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 69,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,27 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) ma w 100 g 0,41 g tłuszczów, w tym:

  • 0,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 47,0 mg cholesterolu.

2. Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) – jakie ma witaminy?

Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,54 mg witaminy E, 20,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 1,10 mg witaminy B3,
  • 65,0 mg witaminy B4,
  • 0,29 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 1,98 µg witaminy B12.

3. Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,16 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 281 mg fosforu,
  • 235 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 303 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,9 µg selenu.

4. Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 116 g (1 filet)
Wartość energetyczna 69,0 kcal 80,0 kcal
Białko 15,27 g 17,71 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,41 g 0,48 g
Tłuszcze nasycone 0,09 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,07 g 0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,16 g 0,19 g
Cholesterol 47,0 mg 54,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony)
Surowy dorsz pacyficzny (może być wcześniej mrożony) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.